1.常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。

2. 女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。

3. 睡前三小時不要吃東西，會胖。

4. 剛出爐的面包不宜馬上食用。

5. 雞屁股含有致癌物, 不要吃較好。

6.10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。

7.掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理。

8. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁不但可以美白還可以淡化黑斑。

9. 下午五點后大餐少吃, 因為五點后身體不需那么多能量。

10.一天不要喝兩杯以上的咖啡.，喝太多易導致失眠,胃痛。